pueden ocasionar algunos efectos secundarios adversos.
Hace un tiempo experimenté un cuadro de depresión que interfería en mi vida y desempeño normal. De pronto empecé a ver mi entorno como algo distante, me sentía solo aunque estuviese rodeado de personas y no percibía en el futuro algo que me motivara a vivir. Estando en ese estado decidí tratar el asunto únicamente por medios espirituales, a fin de evitar los efectos no deseados.
Curación espiritual
En mi estudio de la Biblia encontré el pasaje que habla de Elías, el último profeta que quedaba como seguidor de Jehová porque a todos los demás los habían matado. Tras haber perdido a sus amigos y creer que la causa por la cual luchaba también traería su desgracia, Elías decidió encerrarse en una cueva y dejarse morir. Pero un ángel lo fortaleció y lo envió en un viaje para conocer a Dios. No en la destrucción (viento, incendios, terremotos), sino en la escucha tranquila. Y luego se encontró con un nuevo propósito como maestro de Eliseo, el profeta que ocuparía su lugar.
Pensé que tal vez yo estaba en una situación similar y que al permanecer deprimido básicamente me estaba destruyendo voluntariamente. Pude imaginar cómo otras personas en situaciones de sufrimiento extremo caen en adicciones y llegan a conductas compulsivas que perjudican su calidad de vida.
Comprendí que era el momento de alejarme de esa perspectiva sin esperanza que me mantenía encerrado en mí mismo y sin una visión clara de a dónde ir y con actitud receptiva me puse en oración silenciosa. Acudiendo a mi interior, mi vida cobro sentido y propósito. Llegó la inspiración que necesitaba, las ideas que me impulsaron a avanzar y a eliminar emociones dañinas como la desesperanza, el miedo y la angustia ante lo incierto.
Este acercamiento constante a Dios me ayudó a desarrollar una sana auto-estima e identificar mis fortalezas y virtudes innatas. El evangelio de Lucas 15:31 tuvo un significado profundo para mí: “Hijo, tú siempre estás conmigo y todas mis cosas son tuyas”.
Así pude despertar a mi consciencia espiritual y aprendí a sanarme.
Investigaciones realizadas en México
Los resultados obtenidos en un estudio publicado por la revista Salud Mental del Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente aportan evidencia empírica sobre la manera en que viven los adultos mayores mexicanos su espiritualidad.
Los autores del estudio titulado “Medidas de afrontamiento religioso y espiritualidad en adultos mayores mexicanos” (2007), concluyeron que la vida espiritual parece tener un impacto positivo en el mantenimiento de la salud física en general, y proponen seguir investigando el efecto preventivo y diferencial que la espiritualidad puede ejercer sobre la salud mental en particular, incluido el tratamiento de la depresión.
Este estudio parece apuntar lo que he ido descubriendo en mi experiencia personal, que es posible obtener una mejor salud mental a través de una mayor conciencia espiritual. Se gana mucho al saber que Dios nos ama. Se gana mucho al saber que nuestra causa no está perdida.
*Arturo Gudiño Chong es portavoz de la Ciencia Cristiana en México.
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